УХОД ЗА КОЖЕЙ:

В определенный период жизни перед каждой женщиной встает вопрос: как помочь своей коже сохранить красоту и молодость. Часто, уверенные в том, что юная кожа не нуждается в уходе, мы задумываемся о необходимости заботы о ней только когда замечаем первые морщинки. А, оказывается, начинать ухаживать за кожей необходимо с самого раннего возраста.

Главные задачи косметического ухода за лицом – поддержание нормальных функций кожи и предотвращение ее преждевременного старения. Каждый тип кожи в соответствии с возрастной группой и индивидуальными особенностями нуждается в различных косметических средствах, однако этапы и принципы ухода для всех примерно одинаковы.

Базовый уход за кожей лица включает четыре основных этапа:

Очищение - удаление с поверхности кожи жира, загрязнений и средств декоративной косметики.
Увлажнение - восстановление оптимального баланса влаги в коже, способствующее ее смягчению и разглаживанию.
Питание - насыщение кожи питательными веществами и  витаминами, которых она не получает из плазмы крови.
Защита - предохранение кожи от вредного воздействия внешней среды.

Исходя из этого, все средства для косметического ухода за кожей можно классифицировать по задачам, для которых они созданы.

ОЧИЩАЮЩИЕ – предназначены для удаления загрязнений и косметики с поверхности кожи.
Мыло зачастую слишком сушит кожу. Однако сегодня на прилавках магазинов можно найти гигиеническое мыло, не содержащее щелочь. Оно очищает и освежает кожу, не лишая ее влаги, способствует очищению пор и предотвращает появление угрей.
Очищающее молочко или пенка наносятся на лицо, а затем смываются водой. Такие средства подходят для любого типа кожи.
Очищающие кремы рекомендуются для очищения сухой кожи. Обычно такие кремы бывают жидкими и легко втираются в кожу. Они содержат жиры, растворяющие поверхностную грязь и косметику, и легко стираются при помощи ватного тампона или салфетки.
Тоник предназначен для удаления остатков очищающего крема. Он освежает и охлаждает кожу, способствует удалению с ее поверхности избыточного жира. Но будьте внимательны при выборе таких средств: тоники с повышенным содержанием спирта подходят только для жирной кожи, а для сухой и чувствительной рекомендуются тоники на бесспиртовой основе.

УВЛАЖНЯЮЩИЕ средства восстанавливают защитный барьер и снижают проницаемость рогового слоя для воды из нижних отделов кожи. Создавая на коже липидную полупроницаемую пленку, они препятствуют испарению воды с поверхности кожи.
Основная задача увлажняющего крема – сохранение оптимального водного баланса в кожной ткани и восстановление уровня влажности в роговом слое.
Современные увлажнители содержат множество ингредиентов, полезных для кожи, например гиалуроновую кислоту и коллаген. Обязательно обратите внимание на наличие в увлажнителе УФ-фильтра, обеспечивающего коже круглогодичную защиту от вредного воздействия солнечных лучей.

ПИТАТЕЛЬНЫЕ средства очень разнообразны. Это большая группа кремов, являющаяся основой косметики по уходу за кожей, содержащая биологически активные, увлажняющие, пластифицирующие вещества.
Содержание в таких кремах питательных веществ, витаминов, антиоксидантов, экстрактов трав, незаменимых жирных кислот и других важных компонентов позволяет поддерживать кожу в здоровом состоянии.

ЗАЩИТНЫЕ средства оберегают кожу от внешних воздействий – перепадов температур, холода, ветра, солнечных лучей.
Защитные кремы рекомендуется наносить после очищения и тонизирования, перед выходом на открытый воздух или когда Ваша кожа нуждается в особой защите. Такие средства обычно содержат УФ-фильтры и силикон.

Ежедневный косметический уход за кожей, включающий очищение, увлажнение и питание, поможет Вам сохранить ее красоту и молодость.
Сегодня ассортимент косметических препаратов практически неограничен. Но для того чтобы выбранное Вами средство наиболее эффективно выполняло свои задачи, необходимо, чтобы оно соответствовало именно Вашему типу кожи. Поэтому прежде чем купить косметическое молочко, крем или тоник проконсультируйтесь со специалистом.

МАКИЯЖ ДЛЯ ОСОБЫХ СЛУЧАЕВ:

Многие женщины испытывают чувство удивления, когда пытаются воспроизвести на своем лице то чудо макияжной техники, которое видят на рекламных фотографиях декоративной косметики. Вроде, все делают, как предписано, но даже самые тщательно наложенные краски через некоторое время выглядят уже не так, как было задумано. В чем дело? В хитрости. Многие (хотя и не все) фирмы используют в рекламе своей продукции вовсе не ту косметику, которую желают продать, а особую - способную выдержать жар осветительных приборов и многочасовые постановочные съемки. Ее же предпочитают и визажисты, подготавливающие манекенщиц к работе на подиуме, чтобы девушки выглядели одинаково хорошо и в начале, и в конце дефиле. Это профессиональная косметика, отличающаяся повышенной стойкостью.

Чем профессиональная косметика не похожа на обычную и как ею пользоваться? Большинство женщин, проводящих много времени перед компьютером, сталкиваются с одними и теми же проблемами: бледная кожа, покрасневшие глаза. В обычной жизни эти недостатки удается замаскировать подручными средствами, но для фотосъемки потребовалось нечто особенное и, естественно, модное.

Конечно, лучше всего делать профессиональный макияж в салоне. У визажиста, кроме навыков, есть огромная палитра красок, которую вряд ли может себе позволить даже самая увлеченная модница. Естественно, такое удовольствие - не на каждый день. Да и многие ли из нас считают необходимым ежедневно использовать всю гамму декоративной косметики. Но есть совершенно особенные случаи, когда женщине, даже если она не актриса и не модель, требуется выглядеть безупречно на протяжении нескольких часов - деловая встреча, торжественный обед или решительное свидание. Тогда стоит потратить время и деньги на поход в салон. В принципе, профессиональную косметику легко приобрести в специализированных салонах. Однако практика показывает, что в большинстве случаев справиться с профессиональной косметикой может только визажист, прошедший специальную подготовку.

Стойкость профессиональной косметики обеспечена ее текстурой. Перламутровые краски практически исключаются - преобладают матовые. Их нанесение требует мастерства: матовые краски сложно растушевывать; не имея опыта легко превратить макияж в пятнистый.

Существует специальная база для профессионального макияжа. Она позволяет коже дышать под слоем косметики, и в то же время не пропускает красящие частицы. Обычный дневной крем рассчитан на впитывание. А любое тональное средство - это пигмент, загрязняющий кожу. Поэтому необходимо создать барьер между кожей и тоном. И чем более стойкая косметика используется, тем более тщательно нужно защищать кожу.

О тенденциях: сейчас в моде влажные текстуры тона, создающие иллюзию его отсутствия. В них используют силиконовые добавки, светоотражающие частицы. Но в вечернем макияже предпочтение по-прежнему отдается матовым тональным средствам. Такой макияж соответствует моде на бархатные ткани. А шифон потребует прозрачных и теплых красок. Лилово-розовая гамма, пришедшая из прошлого лета, заметно "потеплеет". Но единого направления сейчас как такового нет - с одной стороны, всегда есть женщины, не боящиеся экстремального макияжа, и дамы, работающие в офисе и отдающие предпочтение классике.

БАЛАНС В МАКИЯЖЕ:

Мысленно разделите лицо на две половины - верхнюю и нижнюю.

Рассмотрим четыре варианта баланса светлого и темного (насыщенного) в макияже:
1. макияж глаз в темных тонах и насыщенные (или темные) губы;
2. макияж глаз в светлых оттенках уравновешен насыщенным (или темным) тоном губ;
3. макияж глаз в темных тонах уравновешен светлым оттенком губ;
4. светлые оттенки макияжа глаз и светлые губы.

Необходимо иметь в виду, что понятия светлый и темный (насыщенный) относительны: можно изменять интенсивность цвета и работать в средних тонах.
Эти четыре основные балансовых сочетания смещают наше внимание на глаза или губы, или наоборот подчеркивают лицо в целом. (Обрати внимание, разделение лица на правую и левую часть - это другой вид баланса, который требует просто соответствия длины бровей, симметричного оформления губ.)

Вариант 1. Макияж глаз в темных тонах и насыщенные (или темные) губы.
1. Сначала необходимо нанести на чистую кожу увлажняющий крем. Затем - выровнять тон лица легкой тональной основой.

2. Закрепи макияж лица легкой полупрозрачной пудрой. Нанеси больше пудры под глаза: это поможет "поймать" осыпавшиеся во время нанесения частички теней и смахнуть их не оставляя следов.

3. Подведи глаза по внутреннему ободку черным карандашом (карандаш со смягченным грифелем). С помошью маленькой кисточки растушуй карандаш по линии ресниц.

4. Нанеси рассыпчатые матовые черные тени на веко и по линии нижних ресниц. Хорошо растушуй и смягчи границы макияжа глаз. (Обрати внимание, что у внутренних и внешних уголков линия теней становится чуть толще, расширяется.)

5. Теперь завей ресницы и покрась их черной тушью.

6. Губы обведи и полностью закрась карандашом темно-бордового оттенка.

7. Сверху нанеси с помощью кисточки на губы жидкую помаду красно-бордового цвета.

Акцентом являются не глаза или губы, а лицо в целом.

Вариант 2. Макияж глаз в светлых оттенках и насыщенный тон губ. Повторить пункты 1 и 2 из варианта 1.

Что касается тона и губ - повторить все как в варианте 1.

Макияж глаз - только завить и накрасить ресницы. Карандаш и тени наносить не надо. Акцент макияжа - губы. Это придает торжественность и шик. Это макияж Мэрэлин Монро.



Вариант 3. Макияж глаз в темных тонах и светлый оттенок губ.Повторить пункты 1 и 2 из варианта 1.

Оформление глаз - как в варианте 1.

Губы обвести карандашом бежево-карамельного цвета. Затем нанести кремообразную бежевую помаду. Акцентом макияжа являются глаза, что придает образу чувственность. И это не случайно, ведь глаза - это зеркало души. Они говорят то, о чем молчат губы...

Варианты макияжа могут быть различными: например, "дымчатые глаза" или стрелки - главное, что акцент сделан на глаза. А для губ выбирается легкий блеск или помада.



Вариант 4. Светлые оттенки макияжа глаз и светлые губы. Повторить пункты 1 и 2 из варианта 1.

Оформление глаз - как в варианте 2, оформление губ - как в варианте 3 (в светлых тонах). Акцентом являются не глаза или губы, а лицо в целом. Макияж в светлых тонах всегда легкий и сияющий.

---

ВОЛОСЫ

СОВЕТЫ ПО УХОДУ:

- После мытья волос, подержите волосы под струей холодной воды – чешуйки волос закроются – обеспечив блеск волосам.
- Чтобы быстро оживить пряди смочите пальцы в холодной воде и нанесите на них спрей для придания объема, опустите голову и помассируйте пальцами корни волос. Легкая небрежность и объем гарантированы.Для того чтобы избежать появление секущихся кончиков – подстригайте их не реже раза в три месяца.
- Если концы волос склонны к сухости, воспользуйтесь советом профессионалов: вымойте шампунем только корни волос, а на концы нанесите кондиционер, тщательно промойте волосы – так корни не потеряют объем, а концы не будут выглядеть сухими и тусклыми.
- Если волосы грязные и помыть их нет возможности, припудрите корни волос тальком или пудрой, наклоните голову вниз и подсушите феном, но лучше надеть модную повязку на голову, она скроет неопрятные корни волос.
- Придать волосам сияние несложно – достаточно на только что вымытые волосы нанести средство со светоотражающими частицами.
- Для того чтобы волосы стали мягкие и послушные, используйте после мытья, немного сыворотки с силиконом, затем высушите волосы феном.
- Для придания блеска волосам используйте специальный оттеночный блеск уход. Идеально ровная поверхность волоса лучше отражает свет и создает эффект яркого блеска.
- Чтобы волосы выглядели ослепительно и держали укладку – воспользуйтесь моделирующим кремом: он сделает локоны более гладкими и упругими.
- Для того чтобы придать яркость окрашенным волосам и обеспечить им необходимое питание, используйте раз или два в неделю, специальные маски.
- Для создания эффекта мокрых волос, достаточно нанести моделирующий гель на чуть влажные волосы.
- Придать объем волосам – очень просто используя шампуни и средства для придания объема.
- Если тонкие волосы – используйте шампунь придающий волосам объем.
- Если ломкие волосы – используйте специальные бальзамы ополаскиватели, которые при регулярном использовании сделают их сильнее.
- Если жирные волосы - используйте специальные средства для ухода.
- Статическое электричество – частая проблема волос, из-за недостатка влаги в воздухе. Используйте кондиционер, который не нужно будет смывать на влажные или уже сухие волосы. После сушки старайтесь не пользоваться щеткой для волос, а укладывайте волосы руками, с помощью жидкости для укладки.

УНИВЕРСАЛЬНЫЕ ПРИЧЕСКИ:

Для девушек и женщин, ведущих активный образ жизни, проблема аккуратно уложенных волос - основная проблема внешности. Люди, разрывающиеся между работой и регулярными вечерними посещениями гостей, презентаций или театров, меня поймут, так как не всегда удается выкроить время для укладки волос после рабочего дня. В подобном случае прическа должна быть максимально простой и в то же время подходить к форме вашего лица.
Почему, скажите, наши мамы (да и бабушки) так любят химическую завивку? Потому что она экономит время. Прическа в подобном случае держится дольше и разрушается только на влажном воздухе, превращаясь в мелкий “барашек”. Со времен развитого социализма немало “воды утекло”, и в нашем распоряжении теперь разнообразные химические завивки: вертикальные, по технологии Wella, с крупными и мелкими локонами и т.д. и т.п… Все зависит от ваших материальных возможностей.

Да и мода сейчас довольно либеральна. Длинные волосы или короткие, прямые или завивающиеся - со всем этим богатством можно жить и быть популярной. Именно поэтому мы выбираем для себя прически, которые удобны и не слишком “съедают” наше драгоценное время. Прямые волосы? Прекрасно. Многие голливудские актрисы носят прямые волосы: Кейт Уинслейт, Дженнифер Энистон, Пета Уилсон, Брук Шилдс, Пенелопа Крус, Кэмерон Диаз… Список можно продолжать до бесконечности. Главное, чтобы прямые волосы были здоровыми. Для этого за ними нужно ухаживать.

Не всем нравятся прямые волосы, конечно, о вкусах не спорят. Кто-то предпочитает локоны, что довольно удобно и красиво. Так и хочется вспомнить “коронную” прическу роковой блондинки - Ким Бессинджер. Эту прическу до развода с Томом Крузом любила и Николь Кидман… Роскошные белокурые локоны, как это романтично. Делается такая прическа, бесспорно, в недешевом салоне, зато потом вы сможете считать себя “королевой бала”!

Но даже если ваши волосы совсем не длинные, а короткие или средней длины, вам лучше подобрать себе что-то, что будет подходить под форму вашего лица, будет модным и не слишком деформируется за ночь. Коротким волосам стилисты рекомендуют придать легкий беспорядок на макушке, для этого они предварительно стригутся ножницами от затылка. Волосы при таком типе стрижки получаются разной длины и от ветра становятся только объемнее. Пример подобной прически можно подглядеть у Вайноны Райдер, Эшли Джадд или Хэлли Берри - просто и красиво. Если вам хочется чего-то более романтичного, можно пробовать оттеночные шампуни с золотистым или серебристым оттенком. Главное правило - не переусердствовать.

Если ваши волосы средней длины, накрутите их на крупные бигуди. Прическу лучше сформировать следующим образом - перераспределите локоны так, чтобы большая их часть находилась сзади, некоторые можно даже закрепить ультрамодными современными заколками. Слишком длинные волосы можно собрать сзади в шиньон, а несколько прядей выпустить спереди, чтобы они производили впечатление упорядоченного беспорядка. Так прическа зрительно уравновесится. Очень эффектно смотрятся и локоны, распределенные спереди. Укрепите волосы гелем для укладки волос, чтобы завитки не распрямлялись.

ПРИЧЕСКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС:

Ступенчатые волны
Кому?
Женщинам с узким, пропорциональным лицом. Кто не любит прикрывать волосами лоб, тот должен применять косметику, иначе общее впечатление от лица будет обедненным.
Тип волос
Сильные вьющиеся волосы, можно с химической завивкой. К темным волосам такая прическа подходит больше, чем к светлым.
Что важно?
Чтобы волосы на затылке были пышными, их срезают на уровне воротника с легкой ступенькой. По бокам на уровне висков волосы срезаются косо, чтобы волны от бокового пробора красиво откиды­вались назад.
Как укладывать?
Мокрые волосы промять с пенным фиксатором и прочесать назад редкозубой расческой. Оставить сушиться на воздухе. Затем растереть на пальцах мастику для волос и прогладить ладонями контуры прически.

Классический боб
Кому?
Молодым женщи­нам, которые предпочи­тают классику, но в то же время хотят выглядеть современно. Эта прическа благоприятна для низкого лба, плоского лица и полных щек.
Тип волос
От тонких до нор­мальных. Если они лише­ны блеска, лучше пролечить их лишний раз. Хороши при этой прическе осветленные пряди. Но они должны быть очень тонкими и обновляться каждые два месяца.
Что важно?
Концы волос тупо обрезаются ровно по кругу. Чтобы длина всех кон­цов была одинаковой, важно искусство парикма­хера. Он должен уметь сде­лать ровную линию, укора­чивая волосы прядь за прядью. Чтобы края не «бахромились», их надо регулярно подстригать каждые 4 недели.
Как укладывать?
Смочить волосы пенным фиксатором и прочесывать большой круго­вой щеткой фена, оттягивая волосы от головы. Это позволит избежать старомодной волны вовнутрь и в то же время придаст волосам пышность.

Кудрявый боб
Кому?
Молодым женщи­нам, которые любят одеться элегантно. Хороша эта прическа для узкого лица и высокого лба.
Тип волос
Сильные волосы с легкой химической завивкой или вьющи­еся. Поскольку эта при­ческа укладывается всегда с пенным фиксатором, цвет волос быстро притупляется, поэтому рекомендуем время от времени тонировать их пенистыми красителями.
Что важно?
Все волосы зачесывются сзади наперед и остригаются перед лицом тупо и ровно. По бокам на уровне подбородка, а посе­редине таким образом, чтобы волосы были на уровне кончика носа. Когда после этого встрях­нуть их, обнаружится легкая ступенчатость. Затылочная часть в заключение подравнивается.
Как укладывать?
Нанести на все волосы пенный фиксатор и просушить диффузером, при этом приминая воло­сы. Диффузер подает теплый воздух, но при этом не раздувает волосы. Если они недостаточно завились, кончики можно подвить плойкой.

Львиная грива
Кому?
Молодым девушкам и женщинам с особенно качественными волосами и хорошей кожей. Неплохо иметь при этом не мелкое лицо, красивый контур волос и маленькие уши.
Тип волос
Здоровые, сильные волосы, вьющиеся от природы. Тогда волны на лбу выглядят лучше всего. Возможна также добротная химическая завивка. Но тогда нужно регулярно обновлять ее каждые два-три месяца, если вы не хотите, чтобы ваши волосы «устало» обвисли.
Что важно?
Волосы обрезаются кругом на уровне плеч тупо и ровно. Поскольку волосы такой длины уже склонны сечься, их надо остригать каждые 6 недель. Важно, чтобы волосы сохраняли блеск, поэтому они нуждаются в постоянном уходе и лечебных полосканиях после каждого мытья.
Как укладывать?
Спрыснуть все волосы жидким фиксатором, промять и оставить сушиться на воздухе. Растереть в пальцах немного мастики для волос и вте­реть ее у корней волос по контуру лица.

Голливудские волны
Кому?
Лишь очень юным девушкам с красивыми волосами и правильными чертами лица. Эта прическа очень хороша для вечера, особенно к туалету в голливудском стиле.
Тип волос
Здоровые крепкие волосы — светлые, рыжие или коричне­вые. К этой прическе не идут осветленные прядки. Если вы все же хотите осветлить волосы, нужно взять по одной пряди по обе стороны от пробора и осветлить ее. Тогда она, распадаясь надвое, создаст эффект выгоревшей на солнце.
Что важно?
Волосы остригаются на уровне лопаток тупо, с легким закруглением. Верхние волосы чуть-чуть длиннее, это даст лучшую стойкость загибу вовнутрь. Очень важно: подстригать волосы каждые 6 недель.
Как укладывать?
Сушить волосы, накрутив их на крупные бигуди. Затем расчесать скелетной расческой на все стороны, сделать боковой пробор и оформить волну вовнутрь. Волосы у корней слегка спрыснуть лаком.

Ангельские кудри
Кому?
Молодым женщинам девического и романтического типа, равно, впрочем, как и спортивным, которые одеваются юношески-непринужденно.
Тип волос
Натуральные кудри или не слишком тонкие волосы с химичес­кой завивкой. Лучше всего такие локоны получаются на спиральных бигуди.
Что важно?
Волосы, падающие от высокого бокового пробора, подрезать ровно и тупо. Пряди надо лбом и боковые — чуть короче, с лег­кой ступенькой, чтобы они падали более воздушно.
Как укладывать?
Опрыскать жидким фиксато­ром и просушить на возду­хе, время от времени добавляя фиксатора и вся­кий раз осторожно проминая волосы. Красивая ва­риация: волосы равномер­но поднять шпильками вверх.

Стрижка до плеч
Кому?
Всем, кто любит спорт, ценит хорошие прически, но не склонен заниматься тщательными ук­ладками.
Тип волос
Толстые, здоровые волосы с блеском. Тут хорошо приме­нить тонирующие полоскания или подкрашивание (проведенное в парикма­херской).
Что важно?
Волосы от бокового пробора расчесать на все стороны прямо. Для челки отделить полоску волос шириной в один сантиметр и «бахромисто» срезать эффилировочными ножни­цами. Важно: бока должны быть слегка сошлифованы, чтобы они легко взле­тали. При этом парикма­хер берет отдельные пря­ди, косо приставляет отк­рытые ножницы в волосам в их нижней трети и затем медленно протягивает ножницы к концам волос.
Как укладывать
Взять нормальный фиксатор и просушить феном, отводя волосы от головы скелетной расчес­кой. В заключение проче­сать кончики волос наружу.

Ступенчатые локоны
Кому?
Женщинам всех возрастов, предпочитающим классику. Поскольку все лицо открыто, важно, чтобы кожа была безуко­ризненной, лоб не слиш­ком круглым, а макияж очень тщательным.
Тип волос
Лучше всего густые, толстые, во всяком случае прочные волосы, легко накручивающиеся на бигуди. Особенно хороша эта прическа для темных волос.
Что важно?
Парикмахер расчесывает всю массу волос наперед и тупо остригает перед лицом. При этом начинает стрижку посере­дине на уровне рта, а по бокам ведет ножницы вниз косо, пока они не дойдут до плеча. Теперь, если волосы встряхнуть назад, они лягут красивой ступень­кой.
Как укладывать?
Нанести пенный фиксатор и чуть подсу­шить феном. Затем накру­тить на бигуди средней толщины спереди назад и досушить на воздухе. Затем расчесать, встряхнуть назад и слегка закрепить лаком.

Белокурая грива
Кому?
Только очень юным женщинам с хорошей кожей, которые предпочитают классическую моду и любят прически, подоб­ранные вверх. Поскольку длинные прямые волосы этого типа чаще всего теряют воздушность уже через день после мытья.
Тип волос
От нормальных до тонких, но густых волос. Чтобы эта прическа выглядела гладкой и бле­стящей, за волосами требу­ется много ухода.
Что важно?
Волосы от пробора распадаются на одинаковую длину с легким закруглением по бокам. Всякая неровность в этой при­ческе сразу бросается в глаза, поэтому раз в че­тыре недели волосы сле­дует подстригать примерно на сантиметр.
Как их укладывать?
По возможности просто сушить волосы на воздухе и лишь в конце пройтись по всей голове феном. Так по­является больше объема.

Стрижка-каре
Кому?
Молодым женщинам, которые любят есте­ственность и непринужден­ность и в то же время хотят быть привлекательными. К этой прическе хорошо иметь узкое лицо с высоким лбом и маленьким носом.
Тип волос
От нормальных до сильных. Волосы должны быть совершенно гладкими. К тому же им нельзя быть чрезмерно чувствительными, потому что каре смотрится лучше всего, если волосы мыть ежедневно.
Что важно?
Парикмахер отрезает волосы партиями, слегка оттягивая их от головы. Это необходимо для появления небольшой ступенчатости: верхние волосы чуть короче и падают объемнее. Челка остригается от самой макушки на всю ширину лба, но она не должна при этом выглядеть тяжелой. Поэтому на концах волосы нужно слегка филировать.
Как укладывать?
Лучше всего сушить волосы на воздухе и лишь в конце досушить феном.

Волны в стиле Грейс Келли
Кому?
Женщинам подчеркнуто женственного типа. Если такие волосы заплести в косу, можно носить и джинсы, и кожаные куртки.
Тип волос
От тонких до силь­ных. Они должны быть при этом гладкие и свет­лые. Могут быть также натурально рыжие или с осветленными прядями.
Что важно?
Все волосы остригаются ровно на уровне плеч. Но все же внутренние волосы чуть короче наружных.
Как укладывать?
Нанести пенный фиксатор, волосы слегка подсушить. От бокового пробора накрутить их сверху вниз на бигуди средней толщины и досушить до конца. Затем расчесать на обе стороны, придать форму и сдвинуть волну на лицо. Слегка спрыснуть лаком.

ПИТАНИЕ ДЛЯ ВОЛОС:

Чтобы волосы были здоровыми, их необходимо правильно подкармливать, употребляя достаточное количество белков, углеводов, витаминов и минералов. Но если в нашем организме наблюдается перевес в сторону тех или иных витаминов и минералов, это может существенно повлиять на рост волос.
Хорошие волосы начинаются с употребления белков в достаточном количестве, так как это основа для роста и формирования волос. Затем необходимы сложные углеводы, которые помогают «собирать» белки для роста волос. Среди витаминов и минералов выделяются железо, витамины группы В, особенно В12, фолиевая кислота, цинк.

Какие продукты полезны для ваших волос, кроме свежих овощей и фруктов?

- Мясо говядины.
Для оптимального роста волос необходимо употреблять красное мясо дважды в неделю. В говядине содержится белок, витамины группы В, железо, цинк.

- Яйца и яичные белки.
Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, то говядину можно заменить яйцами.

- Коричневый рис.
Это идеальный источник сложных углеводов, витаминов группы В и волокон.

- Красная рыба (лосось, семга).
Употребляя ее, вы получаете следующие вещества: витамин В12, цинк, белок.

- Творог.
Нежирный творог является важным поставщиком для организма белков и кальция. Творог можно есть на завтрак в натуральном виде или готовить из него сырники, оладьи и запеканки.

---

ТЕЛО

КОСМЕТИЧЕСКИЙ ЛЕД:

Как приготовить и пользоваться косметическим льдом.

Многие косметологи, да и привыкшие следить за своей внешностью женщины, давно пришли к выводу, что утренним умываниям водой лучше предпочесть протирания кусочками косметического льда. Эта приятная процедура омолаживает кожу, сглаживает морщины, сужает поры и способствует возникновению естественного румянца.

Обычно лед для протирания делается самостоятельно из воды или настоев трав. Но не все травы подходят для различных типов кожи. Да и обычная вода из-под крана не лучшее сырье для льда. Гораздо лучше использовать питьевую, а еще лучше минеральную негазированную воду.

Конечно, некоторые настои трав универсальны и подходят абсолютно всем. Это смеси из ромашки, мяты, череды, зверобоя, шалфея и липового цвета. Приготовить их просто. Одну столовую ложку трав или их смеси заливают стаканом кипятка и полчаса настаивают. Затем настой разливают по формочкам для льда и помещают в морозильную камеру. Хранится такой лед не более недели.

Также для любой кожи очень полезно ежедневное протирание замороженным крепким листовым черным чаем, разумеется, без сахара.

Рецепты по изготовлению косметического льда для различных типов кожи.

НОРМАЛЬНАЯ КОЖА

Для нормального типа кожи очень хороша валериана лекарственная. Ее можно смешивать с подорожником большим и тысячелистником обыкновенным. Подойдет и фиалка трехцветная, аптечный укроп. Отвар из этих трав делается так же, как и универсальный, и хранится столько же.

Для приготовления льда можно использовать и рис. Но он обладает небольшим отбеливающим действием. Небольшое количество риса отвариваем в большом количестве воды без добавления специй. Когда рис полностью разварится, пропускаем его через ситечко. Получившуюся жидкость замораживаем и используем по назначению. Хранится такой лед не более трех дней.

СУХАЯ КОЖА

Для сухой кожи подходит лед, приготовленный как из трав, так и из ягод и плодов. Сбор из боярышника кроваво-красного, элеутерококка колючего, корня одуванчика незаменим для этой кожи. Лед готовится по обычной схеме и столько же хранится. Можно приготовить косметический лед из настоев ягод. Лучше всего красных. Для этого берем три столовые ложки ягод, заливаем их двумя стаканами холодной воды. Через два-три часа фильтруем и замораживаем получившуюся жидкость. Очень хорош для сухой кожи лед из плодов рябины. Две столовые ложки ягод надо залить одним стаканом горячей воды. Настаивать примерно час и потом заморозить. Этот лед хранят в морозильной камере не более пяти дней.

ЖИРНАЯ КОЖА

Пожалуй, для жирного типа кожи подходит самое большое количество трав. Это и арника горная, и ноготки лекарственные, и софора японская, и хвощ полевой, и корневища бадана толстолистного, и лапчатка прямостоячая. При приготовлении льда из этих сборов и их смесей можно туда добавить сок свежего огурца и несколько капель сока лимона. Но при их использовании срок хранения льда уменьшается на день-два.

КОМБИНИРОВАННАЯ КОЖА

Для этого типа кожи подходят такие же сборы трав, как и для нормальной и жирной кожи. Их можно комбинировать, но лучше воздержаться от использования соков огурца и лимона. Конечно, для приготовления льда лучше всего использовать сборы трав, которые самостоятельно заготавливаются летом. Но не у всех есть время на это, да и правильно высушить травы - целая наука. Поэтому в большинстве случаев берутся аптечные сборы. Но хотя травы и хранятся очень долго, особое внимание обратите на срок годности, указанный на упаковке. Следует напомнить, как правильно используется косметический лед в домашних условиях. Небольшим кусочком льда массируем кожу лица и шеи в разных направлениях, пока не начнет ломить виски и щеки. Затем следует промокнуть кожу сухим мягким полотенцем и нанести дневной крем, которым вы обычно пользуетесь.

БАНЯ:

Специалистами установлено, что оптимальное время пребывания здорового человека в бане (включая парную) - один час. Более длительное время париться не стоит, так как может повыситься кровяное давление, начаться головокружение.
Устраивайте банный день один раз в неделю. Осваивая банный образ жизни, следуйте принципу трех «п»: постепенность, посильность, последовательность.

Правила посещения бани:
Cначала принять теплый душ (голову не мочить), не более 5-7 минут побыть в парной, затем прохладный душ, 5 минут отдыха и снова 5-10 минут в парной. Так от 3 до 5 раз. И под конец снова прохладный или даже холодный душ. Париться на голодный желудок ни в коем случае нельзя. Во время банного сеанса нужно постоянно заправляться жидкостью (не алкоголем!): попил - попарился.

Существует несколько типов веников.
Самые распространенные - березовый, дубовый, липовый, крапивный.

Березовый веник особенно эффективен от радикулита. Березовым отваром, остающимся после замачивания веника, полезно полоскать волосы.

Дубовый веник - любимая забава мужчин. Он мощный, массивный и грубый. Массаж с применением такого веника особенно благотворно влияет на кровообращение.

Крапивный веник рекомендуется людям с радикулитом, ревматизмом и другими неврологическими заболеваниями.

Липовым веником предпочитают пользоваться люди с нежной кожей. Он мягкий, приятный, буквально расплывается по телу. Помогает при нарушениях кровообращения и ревматизме.

МОДНЫЕ НОГТИ:

Модные показы известных дизайнеров, представивших свои коллекции на прошедших Неделях моды оказываются в центре внимания и предлагают нам взглянуть, какие цвета, стили, аксессуары и образы будут популярны, когда закончится жаркое лето.

Абсолютными фаворитами можно назвать фиолетовый, сиреневый, багряный, синий цвета, а также вариации на тему классики: бежевый, красный, черный и белый.

Следующий сезон - время смелых экспериментов и неожиданных решений, ярких аксессуаров, контрастных сочетаний текстур и цветов. Выполненный в модной фиолетово-сиреневой гамме маникюр станет финальным аккордом для создания безупречного и завершенного образа, а яркие багряные акценты на кончике ногтя оживят сдержанно-элегантный городской деловой стиль.

Аристократическое красное глянцевое покрытие ногтей будет отлично сочетаться с модной в этом сезоне шотландкой и аксессуарами красного цвета: сумочкой или сапожками. Французский маникюр и молочные оттенки лака - идеальное дополнение к актуальному черно-белому офисному костюму.

Еще один тренд сезона - металлические акценты в одежде, поэтому предлагаем Вам воспользоваться лаками с эффектом «металлик» и лаками с блестками, которые эффектно подчеркнут переливы шикарных коктейльных и вечерних нарядов.

ДИЕТА ПОЛУЖИДКАЯ:

Первый день: 1,5 л молока. Второй день: 2 баночки простокваши.

Третий день: 6 яиц, сваренных вкрутую.

Четвертый день: 400 г отварного говяжьего мяса.

Пятый день: 600 г овощей.

Шестой день: 1,5 кг фруктов.

 

Эту диету выдержать можно. Теряется в весе около 3 кг, но, как и при всякой диете, похудения хватит ненадолго, если сразу начать много есть.

 

Тем, кто хочет быть в форме, предлагаем перечень продуктов, которые можно съесть в течение дня, чтобы получить всего 1500-1800 ккал.

 

На 1500 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; масло растительное - 30 г; творог - 150-200 г; яйцо - одно; овощи - 600 г; фрукты - 300 г; молоко - 0,5 л; мед - чайная ложка, как сообщает myjane.ru .

 

На 1800 ккал: хлеб черный - 100 г; мясо, рыба - 200 г; яйцо - одно; творог - 250 г; молоко, кефир - 0,5 л; масло растительное - 25 г; овощи - 500 г; фрукты - 300 г; картофель - 120 г.